効果

ストレス溢れる時間帯から唯一解放されると言っても良い、寝るまでの時間。ノンカフェインのお茶を飲みながら読書をしたり、映画を見たりして過ごす人も多いのではないでしょうか。 フェイスマスクをしたりセルフケアに時間を使う人も...

ダイエット法やエクササイズ動画をユーチューブやインスタ等のSNSで紹介している人気フィットネスウォーカー、竹脇まりなさんが「まりな丼」というダイエットメニューを紹介しましたが、ネットでは即炎上してしまいました。 竹脇ま...

最近はスーパーやコンビニのレジで店員やスタッフの人たちが使い捨てできるビニールや薄いゴムの手袋をするようになりました。 しかし「素手ではない」という安心感を覚え、アルコール消毒や洗浄もいい加減になってしまう人も少なくあ...

今人気のコンビ漫才師もですが、最近では若い人にしゃくれや受け口になる人が多い傾向があります。このしゃくれ・受け口は歯科や矯正歯科できちんと正しい矯正を受けると治ることが殆どです。ただ、やはりそれほど高くないとはいえどお金がかかることも事実です。お金をかけるのはちょっと…、という方におすすめするのがマッサージなどで受け口・しゃくれをゆっくり少しずつ治していくという方法です。スプーンを使って顎を引っ込ませるという方法も効果的だといわれていますが、口の中を傷つける危険も含んでいるので、気を付けて実践しましょう。この記事では受け口・しゃくれの矯正や種類についてをまとめていきます。

普段から家庭に常備しておくとなにかと便利な缶詰。特に魚系の缶詰は、調理の手間がなく簡単に魚が食べられるとあって現代の魚離れしている若者なんかにはぴったり。ちょっとひと手間加えれば立派なおかずにもなりますし、お酒のアテにもなっちゃう優秀なサバ缶。巷ではちょっとしたブームにもなりつつあります。そこでこの記事では鯖缶をもっとおいしく食べる方法や鯖缶の水煮のメリットやダイエット効果の有無があるかを検証していきます。

質のある睡眠は忙しい現代人に無くてはならないもので、日中の集中力や気力、疲れの回復を左右する重要な大部分でもあります。 一般的には18から60歳までの大人は1日7時間～9時間睡眠を取る必要があると言われています。個人の体質にもよりますが、この睡眠時間以下でも以上でも、糖尿病、心臓病、うつ病になる可能性を上げてしまうと言われるほどです。しかし現実は7時間も寝れれば良い方だという人も多いです。なかなか寝付けない、寝ても休めた実感がない人の為に、この記事では寝る前に飲むことにより良質な睡眠をとれる飲み物、眠気を誘うドリンクを紹介します。