ダイエット

宮崎美子さんが今年2020年、芸能人生40年目にしてフォトブック・カレンダーをリリースすると発表しました。その中には何と彼女の水着姿の画像も！ 今年で61歳になる宮崎美子さんですが、水着もまさかのビキニでどうどうとプー...

ダイエット法やエクササイズ動画をユーチューブやインスタ等のSNSで紹介している人気フィットネスウォーカー、竹脇まりなさんが「まりな丼」というダイエットメニューを紹介しましたが、ネットでは即炎上してしまいました。 竹脇ま...

カレーライスを食べる時に一緒に食べる機会の多いらっきょうですが、その効能や栄養素を気にして食べている人は少ないと思います。付け合わせとしてしか食べることがないかと思いますが酸味や触感など、さっぱりとしていて好きという方も多いのではないでしょうか？人気者のそんならっきょう、実は含まれている栄養素が「高血圧などに効果がある」という話を耳にしたことはありませんか？また食べた後の口臭やおならの臭いを気にする人も中にはいるかと思います。そんな病気に効果があるのか？食べた後の、臭いの原因になるのか？という疑問を持っている人へこの記事ではらっきょうの栄養価や起こり得る身体への影響の情報をお伝えします。

普段から家庭に常備しておくとなにかと便利な缶詰。特に魚系の缶詰は、調理の手間がなく簡単に魚が食べられるとあって現代の魚離れしている若者なんかにはぴったり。ちょっとひと手間加えれば立派なおかずにもなりますし、お酒のアテにもなっちゃう優秀なサバ缶。巷ではちょっとしたブームにもなりつつあります。そこでこの記事では鯖缶をもっとおいしく食べる方法や鯖缶の水煮のメリットやダイエット効果の有無があるかを検証していきます。

質のある睡眠は忙しい現代人に無くてはならないもので、日中の集中力や気力、疲れの回復を左右する重要な大部分でもあります。 一般的には18から60歳までの大人は1日7時間～9時間睡眠を取る必要があると言われています。個人の体質にもよりますが、この睡眠時間以下でも以上でも、糖尿病、心臓病、うつ病になる可能性を上げてしまうと言われるほどです。しかし現実は7時間も寝れれば良い方だという人も多いです。なかなか寝付けない、寝ても休めた実感がない人の為に、この記事では寝る前に飲むことにより良質な睡眠をとれる飲み物、眠気を誘うドリンクを紹介します。