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質のある睡眠は忙しい現代人に無くてはならないもので、日中の集中力や気力、疲れの回復を左右する重要な大部分でもあります。 一般的には18から60歳までの大人は1日7時間～9時間睡眠を取る必要があると言われています。個人の体質にもよりますが、この睡眠時間以下でも以上でも、糖尿病、心臓病、うつ病になる可能性を上げてしまうと言われるほどです。しかし現実は7時間も寝れれば良い方だという人も多いです。なかなか寝付けない、寝ても休めた実感がない人の為に、この記事では寝る前に飲むことにより良質な睡眠をとれる飲み物、眠気を誘うドリンクを紹介します。

いろいろな食品には消費期限があり食べられる期限を表します。食品は時間が経つと腐ってしまうから決められるものですが、チョコレートが腐ったという話を聞いたことがありません。 ただ時間が経つとチョコレートの表面が白く変色することや白い点々がついているように見えることがあります。この状態になると食べるのをやめた方が良いのでしょうか？この記事ではチョコレートや生チョコレートの賞味期限や変色に関する疑問について解説していきます。

子供の服に油性ペンの汚れがついてしまうのはよくあることです。 汚さないように注意しすぎると油性ペンでお絵かきするのを嫌になってやめてしまうこともあるので強くは注意できません。油性ペン汚れの落とし方についていろいろな方法が紹介されていたので実際にテストしてみました。この記事ではその体験談を紹介していきます。

クッキングシートは便利な道具ですが、実際に購入して使うまでは至らない人も多いようです。 調理器具に食材がくっつかないから洗うのが楽、剥がしやすいから料理が形崩れしにくいなどメリットがあります。しかしわざわざ購入したくない、一時的に切らしてしまったという方向けに、この記事ではクッキングシートの代用になるような方法を紹介していきます。

ゴキブリが出てくると時が止まったかのように凍りついてしまうほど私はゴキブリが苦手です。いったいどこから入ってくるのか分かりませんが、いつの間にか部屋の中にいるので本当に困ります。そんなゴキブリについて対処方法や体験談を記事にまとめました。

ベッドパッドは汗の吸水や寝心地改善の強い味方です。 そのベッドパッドの洗濯方法について、洗濯機で洗っていいのかクリーニングに出した方が良いかなど、洗い方をきちんと把握できている人は多くありません。 この記事ではベッドパッドの洗濯方法と洗濯頻度について実体験をもとにおすすめの方法を解説していきます。

シャワーからお湯を出しているときに、シャワーヘッドから黒いゴミみたいなものが出てきたことはありませんか？ ビックリしてカビかと思う人も多いと思います。実際、シャワーヘッドの中は定期的に掃除しないと水垢や汚れでいっぱいになってしまいます。 この記事ではその黒い粒の正体と解決方法を解説していきます。

洗面台やお風呂場の鏡に白い汚れは付いていませんか？力を入れてこすってもなかなか取れないですよね。鏡ですから傷をつけたくないのでメラミンスポンジやクレンザーなどの研磨剤を使うのも気が引けてしまいます。そこで鏡についた白い汚れの正体と落とし方について洗面台、お風呂場両方の観点から説明していきます。

洗濯後に一番「しまった～」と感じるのは、ティッシュをポケットに入れたまま洗濯をしてしまうときです。 ティッシュ以外だとレシートでやってしまうこともあります。人によってはメモ帳や、生理用品だったりすることも。 洗濯物に、しっかりとこびりついてしまい、量も多いため、全て取り切るまで時間がかかります。乾いてからが一番取りやすいですが、非常に手間がかかってしまうのでティッシュの入った服を洗濯するのはなんとしても防止したいところです。つい先日ティッシュを入れたままの服を洗濯機で洗ってしまい、ティッシュのカスを取るために、いくつかの方法を試すことにしました。試したやり方でしっかりとティッシュが取れたので、その方法を紹介していきます。