赤ちゃんの初めての離乳食。
まだこんなに小さいのに、食べものをあげることに
不安があると思いますが、
彼らにとって非常に大事で必要なことなのです。
母乳やミルクを飲んで育ってきた赤ちゃんですが、
食べものを噛みつぶしたり、
飲み込んだり出来るように
練習をしなければいけません。
この時期の食事を「離乳食」と呼びます。
いつからあげるべきかなど
お子さんがいらっしゃる方は
最初誰でも悩むかと思います。
そんなお母さん達の為に、
今回は「離乳食」について紹介致します。
ママさんが一つでも多く不安や悩みを解決できるように！
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いつからいつまで離乳食をあげればいいの？手づかみでご飯を食べ始めるまで
離乳食は、生後５～６ヶ月頃から始めるのが一般的です。
しかし、月齢だけに注目せず、
赤ちゃんの成長に合わせるのがベスト。
実は、離乳食を始めてもいいよ～という
赤ちゃんからのサインが４つあります。
- 首がしっかりすわっているか
縦抱っこするときに首に手を添えなくても
自分で頭を支えられるようならＯＫのサインです。
- お座りができる
支えてあげるとお座りができれば、大丈夫です。
- 食べ物に興味を示す
おとなが食べているとき、
口元を見つめたり、自分の口を動かす、
よだれをたらすなどが赤ちゃんの
興味の表れの一つになります。
- スプーンなどを舌で押し出さない
下唇にスプーンの先を軽くのせてみてください。
舌で押し出したり、嫌がるのであれば、
まだ「食べる」ための口の準備が
できていない可能性があるので注意しましょう。
まずはこの４つを確認してからはじめてみてください。
離乳食への４段階の進め方
初めから大人と一緒では未発達な
赤ちゃんのからだがびっくりしてしまうので、
注意が必要です。
１） 《ゴックン期》５～６ヶ月
１日１回
まずは飲む練習から。
舌を使って「食べ物」を飲みこむことに
慣れさせていきましょう。
２） 《モグモグ期》７～８ヶ月
１日２回
飲み込めるようになったら、
次は口の中で食べ物を「つぶす」練習へ。
いろいろな食材を試してみましょう。
３） 《カミカミ期》９～１１ヶ月
１日３回
「つぶす」ができるようになったら、
徐々に形のあるものにトライ。
かたさもバナナくらいのものが理想です。
自分で食べたい欲求が強くなってくる頃。
４） 《パクパク期》１２～１８ヶ月
１日３回＋おやつ
大人の食事とほぼ近いものが
食べられるようになってきました。
手づかみ食べやスプーンを使うなど
「自分で食べる」のが見れます。
手助けをしていく時期になります。
このような流れで、離乳食完了となります。
完了のめやすは、形のある食べものを
噛んでつぶせるようになって、
一日のエンルギーのほとんどを
食事からとれるようになった時点です。
かたさや大きさ、味付けはまだまだ気を付けましょう。
離乳食はアレルギーに注意
離乳食を始めるうえで一番怖いのがアレルギーです。
アレルギー症状が出てしまったら、
親もビックリして戸惑ってしまいます。
離乳食をはじめる前に、
必ずアレルギーについての
勉強が必要となります。
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食物アレルギーを簡単に説明すると、
食べ物が原因で起こるアレルギー反応です。
原因となる食べ物(アレルゲン)を異物とみなして
排除しようとするメカニズムによって、
発疹、下痢、嘔吐、血圧低下、呼吸困難、意識障害
などの症状が起こります。
初めて食べる食品をあげるときに気を付けるポイント
- 初めて食べる食品は午前中に
- かかりつけ医を決めておき、休診日を確認する
- １日一口からスタート
この３つを頭に入れて離乳食をすすめて下さい。
食べさせる時期に注意する食べ物(食物アレルギーを起こしやすい食品)
はちみつ
ボツリヌス症になる可能性があります。
１歳未満の赤ちゃんにあげるのは
絶対に避けた方が良いでしょう。
やまいも
アクが強いので、よく加熱をしましょう。
１歳すぎてからが理想です。
エビ・カニ
よく加熱をしてから、ごく少量ずつ
食べさせるようにしましょう。
１歳半ごろになってからあたりが良いです。
ハム・ソーセージ
添加物の少ない物を選ぶのがポイント。
１歳半以降から食べれるようになるでしょう。
卵
しっかり加熱してからあげるのが大事です。
固ゆでの卵黄は７ヶ月頃から、
卵白は８ヶ月頃から与えるようにしましょう。
マヨネーズ
生卵が原料なので、アレルギーに注意が必要です。
全卵が食べられるのは９ヶ月以降となり、
あげる時は少量から試していきます。
そば
アレルギーを起こしやすい食品のため、
２歳ごろまで様子をみないといけません。
まとめ
離乳食を始めるのはいつ頃か、
いつからいつまでの平均の時期や離乳の進め方、
離乳食時に起きうるアレルギーについてご紹介しました。
赤ちゃんの様子をよく観察し、
大人が口にするものを興味深そうに見ていたり
スプーンを使って反応を見るのも
いつから離乳食を始めるのがいいかの
良い判断基準になります。
赤ん坊がアレルギーにかかりやすい
食べ物は上記となります。
生まれてから一定期間おいて、
初めて食べさせてあげる目安を紹介しましたので
是非チェックして下さい。
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